眼鏡が、ない…

昨晩は2日続けたウオーキングの成果、いや、せいか、ふらふらになってさっさと寝てしまい、今朝4時に起床。6時間も寝るとありがたいことに目が覚める。よって、起床してごそごそと昨夜食卓に広げたままになっていた家計簿に着手、のはずが、なんと愛用のメガネが見当たらない。
 実は、非常持ち出しを考えた際に、私は赤い巾着袋にとりあえずもっとも大事なメガネと携帯、充電器、腕時計、ヘッドランプを入れて寝る習慣をと、昨晩もベッドに持ち込んだはずだったのに、その袋の中にない。
 
 仕方なく、パソコンの前に置いてあったパソコン専用、中距離で色つきのを使用しました。
夫が起き出していうには、そのメガネケースもベッドのあたりにあったらしい。探し回った時には夫の体の陰になっていたものらしい。よかったー。
 
 昨日は昨日で、夫がトランクスでやってきて、愛用の短パンが見当たらない、と私のせいみたいに言うので、洗面所だの寝室だのを探し回り、結果、居間(リビングルームというのは嫌いです)のいつもの夫の居場所の座椅子の奥から出てきたのでした。なんでそんなところに脱いで行ったのかはなぞですが。

 ともかく、探し物が多くなるとは、いよいよ「年」です。



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# by kurashiki-keiko | 2014-08-23 07:49 | 日常 | Trackback | Comments(0)

なかなかやせない

 誰しも経験することですが、私も中年太り、お腹まわりのお肉をつまんでゆするとぷるぷる。いやぶるんぶるん。お風呂の鏡で見るたびにがっかりです。
 しかし、お盆のころになるとお中元とかお供えにと、果物やお菓子をいただいたり買ったり、祭壇に飾りきれないものはやっぱり息子たちに半分分けて、残りはわが家の冷蔵庫に。で、夫婦仲良く、1個ずつしかないゼリーなどは半分食べて交換、ともかく自家消費、・・・。暑いし動きたくないし。おまけに今年は膝を悪くして、整形外科に受診、リハビリ体操といっても、寝て膝に力を入れて床面に押し付けるのを5秒、20回が1セット、それを朝昼晩しなさい、というのですが、夜寝る前に思い出してする程度ではなかなかよくもならず、したがって昨年頑張った早朝の草取りもままならず。
 なんだかんだと言いながら、よく言う「ダイエットは明日から」状態。
 「ためしてガッテン」のNHKのホームページからダウンロードした体重グラフはずっとつけているのですが、
目盛の上のほうの欄外!にはみ出たりして、理想体重からはずっと遠い場所にあります。
 ちなみに夫のグラフ用紙は三日坊主でそのまま、私は3年ぐらいつけ続けているのですけれど、一時は4㎏減だったのが今はリバウンド気味。

 しかーし、夫の定期受診で、栄養士の先生から(夫にですが)「3㎏やせなさい。ご飯は100g。」と言われてちょっと目覚めました。
 なので、朝食は5枚切りの食パンをさらに半分に薄く切って。ジャムとかバターはつけません。果物はグレープフルーツ半分がちょうど所要量の150g位。タンパク質はゆで卵が半分。
ご飯はそのたびに100g計って盛り付け。肉は80gを計って(ただし加工済みの物だからちょっと多いかも)。野菜はなるべくたくさん。などなど。
 それから夫は最近付き合ってくれませんが、ラジオ体操を第一、第二。それから、夜のウオーキングを始めました。偉そうに言いますがたったの2晩だけです、まだ。土日は孫たちとご飯を食べるのでなんだかゆったりで歩けず、月曜は夫がスポーツジムで汗を流して帰るし、火曜は私が合唱団。なので考えると水・木・金の3日間しか夜のウオーキングはできないというわけ。
 そして、週末は孫に食べてもらいたいと思ってついつい揚げ物だの脂っこいものに片寄りがち。グラフでは週末に増え、ウイークデーで少し元に戻り、を繰り返しています。
 なんとかして、夫をやせさせたい&私もやせたいのですが。
 
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# by kurashiki-keiko | 2014-08-23 07:26 | 日常 | Trackback | Comments(0)

家族新聞「あじさい通信」208号ができました


今月は毎年恒例、墓参りツアーがトップ記事。

・・・倉敷市羽島、真備町辻田、赤磐市石、の3か所を娘婿の運転するハイエースというジャンボタクシー並みの車で、長男のお嫁さんと赤ちゃんだけはお留守番、合計8人での墓参りは、午前9時過ぎ出発してから昼食をはさんで帰宅は午後3時過ぎと、ほんとに1日仕事です。
 お昼を早めに済ませ、ようやく着いた元禄時代からのご先祖様の墓地は、孫娘が「どれがそう?」と聞いたけれど、20基ほど、一部には崩れた五輪の塔もあるなど、すべてがご先祖様のもの。菊1本ずつのお供えでもずいぶんの数、幸いすぐそばにシキビの大木があるので、小枝を切って生けてくれています。
 以前草刈りをお願いしていたご近所の方はそばの竹林から花立を切り出し、今年からお願いすることになったシルバー人材センターの方はプラスチックの花立を埋め込んで、生けてくださっていました。
おなじ村にシルバー人材センターの方が見つかって良かった。



・・・記事に戻ります。そして、迎え火、送り火、花火の話題。ゆうくんは花火を喜んでくれました。

 そして、私たち夫婦の長崎・上五島の旅行の話。

 お嫁さんと孫の話が少なかったけれど、また来月からはその話題が多くなることでしょう。
今月もなんとか誌面を埋め、伝える事が出来ました。
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# by kurashiki-keiko | 2014-08-20 12:53 | 家族新聞 | Trackback | Comments(0)

ハリオの急須


これまで愛用してきたハリオのガラスの急須。紅茶もほうじ茶もこれで。

床に落としても我が家はコルクなので割れることはないのですが、調理台を人造大理石にしたとたん、流しの深さ程度の高さから落としても割れるようになり、コップだのお皿だのが色々。そして今回、やってしまいました。
これ、生協で買ったものなのですが、日々つかうものにひびが入ってしまい、次にいつカタログに掲載されるのやら。そこでやっぱりAMAZON頼り。

・・・やってきました。月曜深夜に頼んだら水曜午前中に。がらんどうの箱の中にラップで厳重に段ボールに包まれてそのパッケージはありました。外函、大きさ稼ぎだけの無駄じゃないの?

紅茶のジャンピングのためにはもっとまーるい形のもあって心が動いたのですが、カスタマーレビューを見ると、まーるいのは取っ手の位置が問題なのか、とても重くなる、とのことでまた同じ形の700ml入りの大きい方を選択。おかげさまですぐにきれいな新品を手に入れることが出来ました。(あったり前の通販利用でした)

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# by kurashiki-keiko | 2014-08-20 12:21 | 日常 | Trackback | Comments(0)

早起きは三文の徳 セロトニンは

 昨夜は久しぶりに合唱の練習に行き、くたびれて夜起きられず、力尽きるようにして11時ごろ就寝。今朝はたまたま目覚ましが5時になり、起きて洗濯ものを干してPCに向っています。

 朝のラジオで、体内時計のことを言っていて、早寝早起きのリズムが大切、セロトニンとかいうホルモンが現代人は不足しがち、リズムが壊れると高血圧になったりある種のがんになったりするそうです。三交代勤務など体内時計が壊れると、例えば乳がんになったり前立腺がんになったりしやすくなるそうです。以前にも夜更かししていると太るとか聞いたことがあります。子どもにとっても『はやねはやおき四回食』の本に、成長ホルモンが夜9時以後にたくさん出るから小さい子どもは8時には寝かせておくこと、と書かれてあったけれど、大人にとっても大切なことなんだな、と改めて、反省を込めて思ったことでした。

セロトニンについて⇒ http://www.human-sb.com/serotonin/

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# by kurashiki-keiko | 2014-08-20 06:12 | ニュース | Trackback | Comments(0)

パソコン勉強会

 パソコン勉強会があり、初心者中級者色々でしたが、私はたまたま初心者の写真の取り込み方、並べ方、トリミングの仕方、タイトルのワードアートの仕方などをお教えすることが出来ました。
 しかし、その時にその方が持ってきたのがデジカメのカードなので、カードリーダーをもっていなかった私、困ったら、その最新型のPCにはその取り込み口がちゃんとあり、ほっとしました。しかし、その時お借りしたそのPC、Windows8。・・・デスクトップ画面がさっぱりわかりませんでした。しかしなんとかデスクトップにその人のフォルダを作り、写真を取り込むことができ、それをもとにWord画面に写真を取り込み、5,6枚をレイアウトし、配置を変えたり重なり具合を変えたりトリミングを加えたり回転させてみたり。
練習の成果を2枚プリントアウトして終了。
 ほかの人は家計簿の画面をExcelで作ったり、チラシをExcelで作ったりと色々。ちらし用のイラストが私のPCに残っていたので、USBメモリに移して、差し上げました。
 狙いが分かっていればテキストの用意をしてプリントもできたのですけれど・・・、使うパソコンのWordの画面そのものはWindos7も8もそれほど変わらないものの、デスクトップがあれほど変わると、とても戸惑います。久々にPCをお教えすることが出来たのは喜びでした。

 出席のお一人が、買ってまだ2年のPCの画面が真っ黒になって、壊れていて電器店でもダメだと断られたとのこと。
 私もPC歴15年くらいになるけれど、3回くらい、ハードディスクが壊れたりOSを取り替えたりがあるけれど、その前にはたいていおかしいと思える音がしたり具合が悪くなったりしたから、大慌てでその当時はCDにバックアップを取り込んだりしていたことを説明。いまならUSBあたりがいいのでは、とか言っておきました。
 帰宅して息子に相談すると、2年だろうがなんだろうがハードディスクが壊れるのは当たり外れによることがあること、大型電器店では中のデータを取り出すことはしてくれないとのこと。中のデータを取り出す業者はあるけれども、足元を見られて10万円とか吹っかけられることもあること、「高い」というとでは5万円、などという事もあり、様々だそうです。なにやら読み込めるソフトが5,000円くらいであるとのことですが、素人では多分無理だと感じました。
 
 
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# by kurashiki-keiko | 2014-08-20 06:05 | 友の会 | Trackback | Comments(0)

長さはいくら?


以前から物差しに興味があったゆうくん、思いついて物の長さを計ることを教えると、食卓の薬瓶の高さを計り、「たぶん、○cm」。あら、「たぶん」なんて言い方覚えたんだわ、と思いながら、では自分の手のひらの幅やら長さは?とか瓶の高さだけでなく直径は?誰のお箸が長い?など。しばらく熱中。そのうち飽きて向こうへ行ってしまいました。
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# by kurashiki-keiko | 2014-08-18 16:30 | | Trackback | Comments(0)

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