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おいしい絶食後の食事


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おいしそうなお食事。こちら、健康診断に行った時のお昼です。毎年恒例の健康診断、前の晩9時以後は飲まず食わずで、バリウムなども飲んだ後なので待ち遠しいこと。そしていただくこちらのお食事の品数豊富なのに塩分少な目で工夫されているのに毎度感動です。
 今年の健康診断でうれしかったことは身体測定の時の「腹囲」でした。「痩せられましたか?」と聞かれて。
昨年5月に撮ってもらった写真があまりにもデブだったので、お食事の量はご飯を少し減らしたくらいで、後は間食を他所でいただく以外は食べないようにしたのと、NHKの「ためしてガッテン」のサイトから、朝晩の体重を記録するグラフ用紙をダウンロードして洗面所の壁に貼ってずっと記録に努めたところ、約4kgくらいのダイエットに成功。とはいえいわゆる標準体重にはあと3kg位やせないといけないのですが、確実にウエストは1サイズダウンです。

by kurashiki-keiko | 2013-06-05 06:15 | 健康 | Comments(0)

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